W kwestii sprostowania. Nie mam problemu z tym jakie elementy kupić. Mam jedynie obawy co do jakości keltona. Boje się, że te zakładki, w które wchodzi drążek wspierający oparcie, mogą się rozlecieć a ja razem z nimi. Przeglądałem ławki marbo - tam te oparcia jeszcze gorzej wyglądają. Z pozdr.
[...] no ale biorąc pod uwagę mój wiek i niemalże brak suplementacji oraz że ani nie jadłem ani nie ćwiczyłem typowo na masę to jestem zadowolony. Teraz (od 1 lutego) zacząłem rzeźbę, potrwa 6-8 tygodni, mam zamiar zejść w tym czasie w dół o 4%BF. Co do Twoich wątpliwości to radzę kupić kalipersy i mierzyć fałdy, to najlepsza metoda oceny otłuszczenia.
teraz się tylko zastanawiam czy Olimp Creatine Xplode i dorzucić mono bo mam ze 200 g , czy kupić np OLIMP Creatine Monohydrate Powder Creapure 500 g i zrobić na samym mono , cena ta sama wiec bez różnicy chciałbym tylko poznać opinie kogoś co będzie lepsze jego zdaniem
Ale te co mam zamiar kupić poleciłbyś mi osobiście? mają wytrzymać 400kg ale nie o to chodzi. moj cel zyciowy to przekroczyc 200, a na nich bede smigal pewnie jak dobrze pojdzie lekko wyzej 150kg a są wysokie i mają profile lepsze i wzmacniane jednak troche. Chyba je kupię.
[...] Aktualnie biję znów Atomica i do odmiany Alchemie (na zmianę e2d), na razie leci pierwszy tydzień i za wiele powiedzieć nie mogę co najwyżej ciśnienie skoczyło. Ale nigdy, przenigdy już nie kupię underowego Propa, lepiej wydać parę zł więcej i kupić Testovis który w ogóle nie boli!!! Aha, najlepiej jak dla mnie to wbijać w barki najmniej boli :)
Dzieki wielkie s.m.p.a jak zwykle za szybkie udzielenie odpowiedzi :) Postaram sie kupic lniany i brazowy do tego 1 posiłku. Ryby w puszcze za bardzo nie trAwie ;d tunczyka to rzadko powiem ci ze zjem - nie lubie za bardzo. No a z miesem postaram sie urozmaicic ;) A jeszcze chcialem ci pogratulowac bo nie mialem okazji a kiedys na silowni [...]
no narazie mam obciazenie 100kg jutro jade kupic gryf lamany i 2 male gryfy i brak funduszy jak znowu przyjad kupie laweczke a pozniej stojaki. Co do tego linku to mam robic tak? - wymachy sztangielka w rozkroku - wyciskanie w staniu(sztanga/sztangielki) - wykroki ze sztanga/sztangielkami - wioslowanie sztanga/sztangielkami w opadzie tulowia - [...]
Może być. ATD to środek na zbicie estro - okres półtrwania ok. 48h, więc wystarczy co 2 dni wziąć i będzie działać. Na allegro można kupić. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2014-01-22 18:36:56
[...] co lubisz. Dieta to celuję gdzieś tak 200g białka 200 g węgla i 100g tłuszczy na początek. Potem obcinka węgli. Na początku nie potrzebujesz supli. Po jakimś czasie możesz kupić lajtowy spalacz/białko/bcaa. Jeżeli się poważnie do tego zabierzesz to wraz z końcem wakacji będziesz pewnie 10-15 kg lżejszy i gotowy na masówkę jesienno-zimową, potem [...]
[...] zdaniem siłownia na prezent to troszke głupi- drogi pomysł No chba ze masz tyle kasy, albo myslisz tylko o laweczce. Wiec tak raczej sama nie zrobisz to odpada, więc musisz kupić. Co do ławeczki to jest ich pod dostatkiem, wybór nalezy do ciebie. Gryf najlepiej 180cm, a obciązenie to najzwyklejsze. No jest to kwestja funduszu bo obciazenie jest [...]
..KELTON wg mnie to bedzie najlepszy wybór , porządny sprzet, bedzie słuzyc długie lata, lepiej kupic raz cos porządnego, moze i drozszego od lawek typu hms, ale po czasie lawka taka jak kelton na pewno okaze sie strzalem w 10 lawki takie jak hms i inne tego typu kombajny z rozpietkami są dobre na początek i do cwiczenia z malym ciezarem, pozniej [...]
Vades napisz jak najwiecej o swoich wczesniejszych doswiadczeniach. co robiles ostatnio? (podaj plan ze szczegolami) jesli inny,niz ten na wstepie-podaj porzyczyne zmiany. na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? jak z waga(masa),ile wazyles 6 m-cy temu? od kiedy jestes na kreatynie? gainer- do smieci! juz lepiej trzeba bylo [...]
[...] Tutaj co nieco na filmiku na YouTubie masz zaprezentowany jak to wygląda mniej więcej w praktyce. Oczywiście Wszystko będzie zależało od tego jaki sprzęt kupić ile przeznaczysz na niego pieniążków. Jeżeli chodzi o stosowanie orbitreka to ruch jest bardziej taki posuwisty, oczywiście wykonujemy tutaj jak gdyby pedałowanie ale [...]
Wajsik oto, że na środkach wspomagających przyrost masy znam się jak na wierszach Szymborskiej :) Dlatego zwracam się z prośbą do Was. Co najlepiej kupić (jaki specyfik), aby przytyć kilka kilo - bez rzadnych sterydów
Z apteki to proponuje kupić multivitamine i brać po 1 tabletce rano i wieczorem . A jak chcesz przytyć i lepiej wyglądać to napewno nie koksy ! Zapisz się na siłownie ,przeczytaj podwieszone posty w dziale trening i odżywianie .Z nich dowiesz się wszystkiego co ci jest potrzebne. I nie bierz koksów ,bo nie wiesz ile jest do stracenia .
[...] do niej wagi, jem co jest w domu i się nie zastanawiam jak to wpływa na organizm. Ok, trening siłowy na wzmocnienie, a coś na regenerację? W takim razie zacznij od poszerzania wiedzy z zakresu odżywiania i wprowadzają ją w życie :-)) Tego aspektu niestety nie przeskoczysz, jest kluczowy możesz ewentualnie kupić kompleks witamin i minerałów sobie
czy w pl mozna dostac dzialajacy metax z bd ? czy raczej wszystko co jest na naszym rynku z oferty tej firmy to waly ? mam okazje kupic, wiem ze kiedys towar byl mocno chwalony ale zastanawiam sie ile ta metka ma wspolnego z ta ktora byla dostepna kiedys, jak ktos stosowal niedawno to niech podzieli sie opinia